お昼ごはん

こんにちは

エステ担当のTB科AKKOです

最近、はまっているお昼ご飯

蒸し鶏とオクラのねばねばご飯（小盛り）

これが本当に美味しくて、

オクラの他にモロヘイヤも入っていて、とろろと和風だしをかけて食べるのです

オクラとモロヘイヤには、食物繊維がとっても豊富

その他、ビタミンAやビタミンC、カルシウム、カリウムなども豊富なので、

胃粘膜の保護や整腸作用、疲労回復など身体に良いことが沢山！！

そして、必ずヨーグルトもお昼に食べてます。

エステのお仕事では、お客様のカウンセリングをして食生活アドバイスなどもしていくので

エステコースの学生達は、栄養学の勉強もしているんですよ。

栄養学が気になった方はこちら↓

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